Kos (mrcius 21 - prilis 20.)
A Kosok imdjk a kihvsokat, a kilezett versenyhelyzeteket. Egy Kos becsvgyt leginkbb a rivlisok jelenlte breszti fel. Egy igazi Kos mindig gyzni akar, hiszen kptelen elviselni a veresget. Mivel a Kosokbl hinyzik a csapatszellem, a vakmer egyni akcikat ignyl sportok jobban illenek egynisghez, mint a csapatjtkok. Ahhoz, hogy egy Kos jl rezze magt, aktv pihensre s sok mozgsra van szksge. Az lmunka s a mozgsszegny letmd csak az idegeit nyvi, s mg a normlisnl is harciasabb vlik. Jl teszi, ha mindennap sportol egy kicsit. A kitarts nem tartozik legfbb erssgei kz, ezrt inkbb olyan sportgakban jeleskedik, ahol rvid tv cscsteljestmnyekre van szksg. Ezeknek a kvnalmaknak megfelel tbbek kztt a karate, a motorversenyzs, a dzsd vagy a tenisz.
Bika (prilis 21 - mjus 20.)
Knyelemszeret tpus lvn a dvnyt elnyben rszesti a sportplyval szemben. A maratoni futsban vagy a kerkprversenyeken szvesen tengedi msoknak a babrokat, m ha a srskorsk emelgetse olimpiai szm lenne, egszen biztos, hogy egy Bika llna a dobog legfels fokn.
Egy igazi Bika szmra a sport mindenekeltt mrskelt fizikai erfesztst, valamint kellemes kikapcsoldst jelent. Azok az edzsformk llnak kzel hozz, amelyek testi ert s kitartst ignyelnek. A kertszkeds, a tekzs s a trzs tkletesen kielgti mozgsignyt, de az klvvstl, a labdargstl, a kzilabdtl, a kocogstl s a slyemelstl sem riad vissza. A Bika ritkn izzad meg annyira, hogy trlkzre volna szksge, de a harmincas vei vgn, amikor elkezd tereblyesedni a hasa s a dereka, taln felbred benne a vgy, hogy ezeket a zsrprnkat izomm dolgozza t.
Ikrek (mjus 21 - jnius 21.)
Az Ikrek tpus rajong az olyan mozgsformkrt, amelyek kielgtik trsas ignyeit. Valsznleg olyan edztermet keres, ahol egy csom ms ember is megfordul, akikkel jkat beszlgethet. Az Ikrek szerint a fitneszklub remek hely az ismerkedsre.
Mivel a lgzszervei szokatlanul rzkenyek, idelisak szmra a szabadban vgezhet sportok. Ilyen pldul a kerkprozs, a srknyrepls, az asztalitenisz, a golf, a sels vagy a strandrplabda.
Veleszletett kapkodsa, idegessge legyzse rdekben felttlenl szksge van rendszeres mozgsra, amivel levezetheti bels feszltsgt, de az egyhang, rutinoss vlt edztermi edzsektl hamar elmenekl. Legfbb hibja, hogy lelkesen beleveti magt egy-egy izgalmasnak grkez sportgba, de a kitartssal mr hadilbon ll.
Rk (jnius 22 - jlius 22.)
A Rkok imdnak lustlkodni, s jobban szeretnek lmodozni, mint kemnyen edzeni. Na s persze szeretnek fzni, mert imdnak enni. rmkben is, bnatukban is esznek, ppen ezrt, a fogykra helyett sport a legjobb mdszer, amivel ledolgozhatjk azt a sok-sok kalrit, amit nap mint nap lvezettel fogasztanak el.
Egy igazi Rk teljestmnye meglehetsen ingadoz, legfeljebb a hzimunkba izzad bele; brmely sportgban csak akkor kpes cscsteljestmnyt elrni, ha rzelmi letben tkletes harmnia uralkodik. lvezi viszont azokat a sportokat, amelyeket vzben vagy a termszet lgy ln lehet zni. Ezek kz tartozik az szs, a vitorlzs, a hegymszs, a jga s a vzilabda.
Oroszln (jlius 23 - augusztus 23.)
Szeret kzdeni, de mg ennl is jobban szeret nyerni, szerepelni, s lenygzni krnyezett. Mivel tzes jegyben szletett, szksge van arra, hogy egy kis mozgssal levezesse a benne felgylemlett gzt.
Az Oroszln szereti a divatos sportklubokat, ahol teniszezhet, selhet, szrflhet, golfozhat vagy lovagolhat. Mivel igen hi, ritkn van gondja a slyval vagy az alakjval, de gyenge pontja a szve s a gerince. A gerincfjdalmak vagy az zleti bntalmak kivl ellenszere lehet a streching vagy a jga. Ha hossz kihagys utn kezd ismt edzeni, okvetlenl tartsa be a fokozatossg elvt!
Szz (augusztus 24 - szeptember 23.)
Az egszsges letmd apostolaknt nem az lvezet vagy a jtk kedvrt sportol, ehhez tlontl ktelessgtud, hanem azrt, mert pontosan tisztban van azzal, hogy j kondciban kell maradnia ahhoz, hogy megrizhesse munkakpessgt, szellemi frissessgt. Elegend fegyelemmel rendelkezik ahhoz, hogy a legbonyolultabb mozgsformkat is mesterfokon elsajttsa. Ilyen pldul a jgtnc, a knnyatltika, a lovas pl, az aerobik, de feltnen sok sakk nagymester horoszkpja is erteljes Szz rdekeltsgre utal. Feltnen sok Szz vesz brletet a konditerembe, s a lbemelget, lpcsz- vagy futgpen hg egyre feljebb az eszmnyi alak, a kocks has, a feszes combok fel, vagy alkalmaz szemlyi fitneszedzt.
m, ha jobban vonzdik a szabadban zhet sportokhoz, gondoljon arra, hogy tlen a sfuts kivl alternatvja a szabadtri edzsnek.
Mrleg (szeptember 24 - oktber 23.)
Irigyei szerint azrt jr el az edzterembe, hogy mutogathassa magt. Leginkbb a kecsessget, knnyedsget s elegancit ignyl sportokat kedveli, de taln mg ennl is jobban szereti a kiss magamutogat edzruhkat. Tny s val, hogy remekl fest sportruhzatban, akr egy mrks soverallban, akr valamilyen trendi szdresszben lp plyra.
A kzdsport nem az vilga, de a talajtorna, a dzsesszbalett, a mvszi torna, a verseny- s jgtnc, a prbajtr s az aerobik mr jobban illik harmnira trekv njhez. A Mrleg jegy eleme a leveg, ezrt ahhoz, hogy jl rezze magt, sok oxignre van szksge. Mivel a Jupiter, a szerencse, a bsg s a slygyarapods plantja 2004. szeptember vgtl egy ven t a Mrleg jegyben tartzkodik, ezrt jobb, ha vatos lesz a zsr- s cukorfogyasztssal.
Skorpi ( oktber 24 - november 22.)
A Skorpit bmulatos letervel s ngygyt kpessggel ldotta meg az g, mgis sajt maga lehet ernltnek legnagyobb ellensge, hiszen kpes teljesen alsni egszsgt a szlssgek, a kihvsok irnti vonzalmval s az lvezetek tlzott hajszolsval. Nincs azon mit csodlkozni, hogy az a vakmer frfi, aki meztlb mszta meg az Etnt, s azok a kockzatmnikus ifjoncok, akik motorral ugrottk t a Grand Canyont, mind a Skorpi jegyben szlettek.
A legtbb Skorpi kedveli a durva sportokat, amelyekben veleszletett kzdeni akarsa s harcias termszete kapra jn. Ezek kz tartozik a rgbi, a jgkorong, a vzilabda, a dzsd, a kzilabda, a thai boksz vagy a foci. De a feszltebb idszakokban csak hasznra vlhat, ha kiprblja az srgi gygymdot, a jgt.
A klasszikus jgagyakorlatok a testre, a llekre s a szellemre is jtkony hatssal vannak, cljuk, hogy mindhrom tkletes sszhangban legyen egymssal.
Nyilas (november 23 - december 21.)
A szabadban zhet sportokat, az atltikt, a kerkprozst, a diszkoszvetst, a gerelyhajtst s a lovaglst egyenesen neki talltk ki, hiszen a sport, a testmozgs az, ami lvezetet nyjt egy igazi Nyilas szmra s minl nagyobb kihvst jelent, annl jobb.
Mivel szereti a kzdelmet, a veszlyt, a versengst, s btran felvllalja a legmerszebb kockzatokat is, hajlamos a rndulsra s ltalban a sportsrlsekre. Testnek egyes rszei - a combja, a fels lbszra s a cspje - klns odafigyelst ignyelnek. Stlssal, strechinggel, szssal, tnccal vagy Tai-Chi gyakorlatokkal tvol tarthatja magtl a bajok kialakulsnak lehetsgt. A Tai-Chi edzsek clja az energiaramls egyenslyban tartsa s a bke, a nyugalom elrse.
A Nyilas hlgy legkritikusabb pontjai a fenk, valamint a comb. Ha nincs megelgedve feneke s combja mretvel, ne keseredjen el. Egy helyes edzsprogrammal igenis lehet kzdeni a tereblyes htsk s cellulitiszes combok ellen.
Bak (december 22 - janur 20.)
A Bak jegy szltteinek szervezete rendkvl szvs s nagy teherbrs. Kitartsban, szvssgban s ktelessgtudsban egyetlen ms jegy sem veheti fel a versenyt egy Bakkal.
A trzs s a maratoni futs nagyon megfelel testi-lelki alkatnak, hiszen kevesen brnk sszemrni kitartsukat az vvel. De vigyzat, mert hajlamos megfeledkezni arrl, hogy az zletei s a trde kmletre szorulnak. Merev, esetleg rzkeny zletekkel mr nem olyan lvezet a sportols, de mg a mindennapi mozgs is olykor nehzkess s knyelmetlenn vlhat. A legjobb,h a nem vrja meg ennek a bekvetkeztt, hanem figyeli magt, kiprblja zleteinek mozgkonysgt, teljestkpessgt. Idejben hozz kell kezdenie a lb s a trd zleteinek, szalagjainak vdelmhez, a gyenge izmok erstshez.
Vznt (janur 21 - februr 19.)
Mivel utlja az unalmas htkznapokat s az egyhangsgot, olyan mozgsformra van szksge, amelynek eleve velejrja az izgalom, s amelyben kilheti klncsgt, eredetisgt, vagy gyesen hasznosthatja technikai rzkt. Mivel sem a hagyomnyos sportgakat, sem az egyhang edzseket nem tallja elg vonznak, a nemzetkzi versenyeken igen kevs Vznt r el dobogs helyezst.
Egy igazi Vznt tbbet trdik szelleme pallrozsval, mint fizikai ernlte javtsval, alakja formlsval. De veleszletett technikai jrtassga s villmgyors reagl kszsge kapra jhet az olyan gyessget ignyl sportokban, mint amilyen a toronyugrs, a mlytengeri bvrkods, az ejternyzs, a srknyrepls, a sugrs, a snowboardozs vagy a temps zenre vgzett aerobik. Mivel szletstl fogva fogkony a keringsi betegsgekre, nem rtana trlni trendjbl az llati eredet zsiradkokat. s inkbb stljon vagy kerkprozzon egyet ahelyett, hogy mindenhov autval, busszal menne.
Halak (februr 20 - mrcius 20.)
Mivel jobban szeret lmodozni, mint izmokat fejleszteni, gy rthet, hogy az lsportolk tbbsge nem a Halak jegyben szletett. rzkeny, romantikus termszetbl addan elkpzelhetetlennek tartja mr magt az tletet is, hogy rendszeresen elmenjen egy ablaktalan kis terembe, melyet vastagon megl az izzadtsgszag, s puszta szrakozsbl felnoszogassa magt egy szuper-high-tech izomerst gpre, amely gy nz ki, mintha egy kzpkori inkviztor tervezte volna.
m, ha egyszer felfedezi, hogy az intenzv testedzs endorfint szabadt fel a szervezetben, mely a szex utn tapasztalt eufrira emlkeztet rzssel tlti el, hajlamos lehet r, hogy tlhajszolja szervezett, s teljesen kisse magt. Halak szltt lvn elnyben rszesti viszont azokat a sportokat, amelyeket a vzben vagy a vzparton vgezhet. A Halak tpus leginkbb szs, evezs, bvrkods vagy a vzben vgzett torna kzben kpes a legjobb teljestmnyre.
AJÁNLOM AZ OLDALT
